بیخوابی در هفته سی و سوم بارداری
تاریخ انتشار: ۶ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۵۱۵۳۹۰
در هفته سی و سوم بارداری تا زمان زایمان احتمالا خواب راحت از مادر باردار دور خواهد شد چون شکم بزرگ شده و فشار زیادی به مثانه وارد میکند و همین موضوع نیاز به دستشویی را بیشتر و بیشتر میکند. در چنین شرایطی حتی ممکن است فراموشکاری هم سراغ مادر باردار بیاید.
علت بی خوابی در هفته سی و سوم بارداری
در هفته سی و سوم بارداری با تغییرات هورمونی، نیمه شب با شتاب دستشویی رفتنها، گرفتگی پاها، سوزش معده و شکم بزرگ همگی جزو دلایل بیخوابی به حساب می آیند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
راههای کاهش بیخوابی در هفته سی و سوم بارداری
حمام آب گرم و نوشیدن یک فنجان شیر گرم قبل از خواب میتواند تا حدود زیادی مشکل کم خوابی و بیخوابی هفته سی و سوم بارداری را برطرف کند. ورزش کردن، خوردن و نوشیدن خیلی نزدیک به زمان خواب میتواند خواب خانم باردار را مختل کند. ماساژ، خواندن کتاب یا شنیدن یک موسیقی ملایم هم در نهایت راهکارهایی هستند که میتوان از آنها کمک گرفت.
کم خوابی یا فراموشی؟
در هفته سی و سوم بارداری بسیاری از خانمها ممکن است دچار فراموشی شوند. به طور معمول باز هم این هورمونها هستند که در این مسئله نیز دخیل هستند و این بار به حافظه خانم باردار آسیب میزنند. کمبود کیفیت خواب به علت شرایط دوره بارداری به ویژه در سه ماهه اول و سوم نیز میتواند در این زمینه نقش داشته باشد. علاوه بر این همه این تغییرات بزرگ و جذاب در این دوره از زندگی میتواند بر قدرت تمرکز مغز اثر بگذارد. تحقیقات نشان داد هاست که مغز واقعا در طول دوره بارداری عملکردی متفاوت دارد و فعالیت در قسمتی از مغز که به مهارتهای احساسی مربوط است، بیشتر می‌شود.
منبع: تابناک
کلیدواژه: بارداری دوران بارداری کم خوابی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۵۱۵۳۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علت خواب رفتن و گزگز پاها (فیلم)
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: با خوردن این نوشیدنی هنگام خواب چربی بسوزانید (فیلم) اگر می‌خواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم) نحوه بیدار کردن بچه ها از خواب، دو سبک زندگی متفاوت می سازد - سهیل رضایی (فیلم)
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»